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(49)- 세일할 때 저렴하게 사서 만족 합니다 PT 받을 때 어깨 돌리기 운동 하면서 밴드 쓰니까 좋길래 집에서도 써보려고 샀어요 색상이 조금만 더 화사한 핑크였음 좋았겠다싶어요 그리고 재질이 그런건지 새상품인데도 뭔가 좀 꼬질핫 느낌이라서 한번 비누로 닦아야하나 싶네요
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소개합니다
홈트의 시작인 스트레칭부터 마무리 마사지까지, JAJU와 함께 해볼까요?
근력 강화, 유연성, 스트레칭을 도와주는 파스텔 톤의 다양한 제품이 준비되어 있습니다.
시간적 여유가 없거나 초보자여도, 날씨가 너무 춥거나 더워도 충분히 운동을 즐기실 수 있습니다.
똑같은 운동을 하더라도 바른 자세를 할 수 있도록 도와주고, 필요시 강도를 더해주니 운동 효과가 높아집니다.
초급자용과 중상급자용 2가지 강도의 라텍스 밴드가 준비되어 있습니다.
이 외에 다양한 운동 기기가 준비되어 있으니 함께 찬찬히 살펴 보십시오.
- 팔, 복부 운동
- 밴드를 발바닥 앞부분에 끼운 후 양팔을 벌려 준다. 팔의 각도는 직각으로 유지한다.(약 10회 반복)
- 어깨 운동
- 어깨너비만큼 밴드를 쥐고 그림과 같이 양손을 벌려준 후 1~2초 유지한다. (약 10회 반복)
- 온몸 운동
- 서있는 상태에서 밴드를 한쪽 발바닥 중앙에 위치 시킨 후 밴드를 당기면서 천천히 팔을 들어 올린다. 다리를 바꿔 실시한다. (약 10회 반복)
- 다리 운동
- 밴드를 발바닥 중앙에 끼운다. 밴드를 당기면서 천천히 다리를 바꾸어 실시한다.(약 10회 반복)
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- 지정된 용도 외에 다른 용도로 사용하지 마십시오.
- 영/유아의 활동 반경 밖에서 보관 및 사용하십시오.
- 무리한 사용으로 근육통증, 팔 저림 등의 증상이 나타나면 사용을 중지해주십시오.
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